Зачем мне психолог?! Я и сам могу!
Зачем мне психолог?! Я и сам могу!
Признать факт того, что тебе нужна психологическая помощь, штука не простая.
Во-первых. Норма/Отклонение.
Для начала необходимо убедиться в том, что постулат честен: психологи работают с нормой, а не с отклонениями, там уже требуется помощь клиницистов, психиатров. Отлично, внесли некую успокоенность.
Но недостаточную, для того чтобы записаться на прием к психологу.
Во-вторых. Сильный/слабый.
Я же сильный, сам справлюсь! Это наш менталитет. Нас с детства зомбируют, что все проблемы ты должен решать сам. Но при этом никто не говорит «как?!». А если у меня недостаточно знаний, книжки не спасают, я продолжаю лезть или «в бутылку» или «на стенку», наступать на одни и те же грабли в тысячный раз, в своих путаных мыслях хожу по кругу, и вроде все ясно, но по -прежнему пасмурно. Кто-то из друзей сказал, не парься у тебя просто кризис сорока. И я снова по кругу про мысль о кризисе… А что здесь симптом, а что синдром и лечиться ли вообще. А эти перепады в настроении. А первые морщины или это не первые, просто я просмотрел. И понеслось…Поэтому действительно требуется не разум, а в нашем случае, мужество, чтобы признать факт того, что требуется помощь и не важно, что она часто бывает исключительно информационная, местами поддерживающая, все равно помощь, от этого досадно.
В-третьих. Довериться чужому человеку.
У нас у всех параноидальная проблема с доверием и это прокачивают с детства все социальные системы, без конца твердя «не доверяй незнакомцам». Но при этом не объясняют кому можно. Поэтому, не доверяя незнакомцем, мы доверяем «знакомцам» и как в плохом кино, в итоге: «все, что вы скажете, будет использовано против вас» (рано или поздно). И мы снова один на один дрейфуем со своим незнанием, информационным голодом, блуждая по кругу не решенного и не разрешенного. В данном пункте утешить мне вас не чем. Да консультация — это почти как на исповеди, добавим сюда прыжок с «парашютом», откроется или нет, покажет только время. Но уж лучше, получить помощь квалифицированного специалиста, чем продолжать маяться, наваливая кучу эмоционального «добра» в своей из без того, нелегкий каждодневный груз, чем слушать бесполезные советы и принимать участливые взгляды не решающие ни одной из ваших проблем.
Когда ко мне впервые приходят на консультацию, я понимаю все выше сказанное и многое из того, что остается за кадром. Часто начинаю с того, что прошу не подбирать слова, не пытаться их грамотно структурировать, не пытаться создать о себе правильное впечатление. Вы пришли, и я уже признаю ваше полное право, на всё то, что вы принесли с собой и в себе. Предлагаю представить себе уборку в шкафу: открыл и вывалил всё в кучу. Говорить не с начала и конца, а просто говорить…о том, о чем хочется, первое, что приходит в голову…Убеждена, что уже за одну эту возможность быть собой настоящим, без галстука и погон, без социальных ролей и масок, быть эмоционально несдержанным и абсолютно «голым», позволяющим себе плакать, если грустно, безопасно язвить, если хочется, быть честно слабым и растерянным, откровенно и не контролируя себя (для многих вообще это впервые) просто говорить, вываливая то, о чьем пребывании «на своей полке» и сами не ожидали…
Приходите, поговорить о себе. О себе разном и часто таком противоречивом.
Приходите, получить объективный, профессиональный взгляд на субъективно-личное в своём «шкафу».
Приходите, ведь есть что-то, что мешает быть счастливым и на входе, я верну вам все ваши боевые доспехи с надписями: сила, социальная роль, статус, успех, контроль, независимость. Главное, что возьмете с собой от меня — ровное и глубокое дыхание.
Будьте счастливы.